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Meditation soll Körper, Geist und Seele stärken und ins Gleichgewicht bringen. Musik in der Meditation unterstützt diese Ziele. So besitzt beruhigende Musik nachweislich einen positiven Einfluss auf Atmung und Herzschlag, Blutdruck und Gehirnwellen und wirkt entspannend. Entspannung ist wiederum die Voraussetzung für bestimmte Meditationstechniken. Schnelle oder rhythmische Meditationsmusik dagegen wirkt vitalisierend oder trancefördernd und ist z.B. bei Bewegungsmeditationen, im Yoga oder bei schamanischen Reisen von Bedeutung. Welche Musik sich zu welcher Meditationstechnik eignet, wie sie wirkt und eingesetzt wird, erfährt man in dem Online-Portal Meditationsmusik.de. Dort gibt es auch weiterführende Buch-Tipps sowie ausführliche Musik-CD-Empfehlungen. |